大視協ジャーナル10月号第520号

お知らせ

自分でできる応急手当

すり傷
・患部を清潔な水で十分に洗う。
　他人の血液には直接触れてはいけない。

きり傷
・患部を清潔な水で十分に洗う。
・傷口に清潔なガーゼを当て止血する。

鼻血
・自分のつま先を見るような姿勢になり、小鼻を清潔なガーゼなどで押さえ止血する。
　上を向いたり首の後ろを叩いたりしない。

やけど
・軽度のやけどのときは、痛みがなくなるまで清潔な水で十分に冷やす。
・重度のやけどのときは、無理に洋服を脱がそうとしない。洋服の上から冷やす。

打撲・突き指・ねんざ・骨折
・突き指やねんざはすぐに冷やす。冷やした後は動かさず静かに様子を見る。
・骨折の可能性がある場合は、患部を固定する。
　固定には副え木(そえぎ)を使用するが、ない場合は身近にある雑誌などを使用する方法もある。

熱中症
・塩分を含む水分やスポーツドリンクなどで水分を補給し、日陰などで衣服をゆるめて休む。体を濡れ　たタオルなどで冷やす。

過呼吸
・ゆっくり呼吸することを心がけ、息をはくことを意識して静かに休む。
　紙袋やビニール袋は使用しない。

脳貧血
・体を横にして頭を低くし、毛布などを使い足を高くして休む。

(鳥羽市教育委員会「防災・減災学習プラン集　明日へのつばさ」より)